ده دقیقه حرکات اصلاحی برای رفع مشکلات بدن و داشتن فرم و پاسچرسالم و زیبا- شری ولنس Sheri Wellness 22:30 1 year ago 5 008 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 279 043 Далее Скачать
تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه Sheri Wellness 13:42 4 years ago 207 877 Далее Скачать
حرکات اصلاحی شانه ها، افزایش تحرک و انعطاف پذیری شانه ها (shoulder mobility). شری ولنس- Sheri Wellness 22:09 10 months ago 3 797 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش برای داشتن دست‌هایی قوی و زیبا_ تقویت عضلات جلو‌بازو و پشت بازو - شری ولنس Sheri Wellness 21:34 1 year ago 3 406 Далее Скачать
۱۹۷ - درمان و رفع گودی و قوس کمر با روش‌های بدون جراحی و با ورزش و حرکات اصلاحی Amin Ghesmati فارسی 17:30 3 years ago 67 361 Далее Скачать
درمان انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) بدون نیاز به جراحی و با کمک حرکات اصلاحی Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 8:57 4 years ago 25 143 Далее Скачать
10-min Exercise For a Healthier, More Confident Posture | اصلاح فرم بدن Mahasti Fitness 10:22 1 year ago 314 Далее Скачать
درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1) Rooyesh 24:07 2 years ago 616 691 Далее Скачать
چهار حرکت عالی اصلاحی و ترمیمی برای درمان کمردرد - شری ولنس Sheri Wellness 14:43 2 years ago 3 991 Далее Скачать
پنج ورزش عالی برای درمان قوز پشت و قوی کردن عضلات پشت - شری ولنس - Sheri Wellness 16:11 3 years ago 6 194 Далее Скачать
پا و باسن خوش فرم و قوی (ورزش با کیسه شنی) - شری ولنس Sheri Wellness 15:15 3 years ago 2 611 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش عالی برای فرم دادن به عضلات پا و باسن با یک کش - شری ولنس Sheri Wellness 23:16 2 years ago 3 822 Далее Скачать
.تقویت عضلات بازو و سرشانه فقط با یک جفت دمبل - ورزش در خانه - شری ولنس Sheri Wellness 14:05 3 years ago 12 631 Далее Скачать
روال 10 دقیقه ای کامل وضعیت بدنی روزانه (حالت خود را اصلاح کنید) Redefining Strength 13:06 4 years ago 31 045 Далее Скачать
